Lo que hay en tu plato
chuleta de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, carne magra y grasa separable, con solución añadida, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 171 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 251 mg 11%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,56 µg 23%
- Colina 53 mg 10%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,42 mg 2%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 489 mg 10%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 42,8 µg 78%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 146 g | 250 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 2 raciones | 292 g | 499 | 57 g | 0 g | 30 g |
| ½ ración | 73 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 raciones | 438 g | 749 | 85 g | 0 g | 45 g |
| 4 raciones | 584 g | 999 | 114 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Preguntas sobre chuleta de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de cerdo?
100 g de chuleta de cerdo: 171 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (146 g) de chuleta de cerdo?
1 ración (146 g) de chuleta de cerdo: 250 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (292 g) de chuleta de cerdo?
2 raciones (292 g) de chuleta de cerdo: 499 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (73 g) de chuleta de cerdo?
½ ración (73 g) de chuleta de cerdo: 125 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (438 g) de chuleta de cerdo?
3 raciones (438 g) de chuleta de cerdo: 749 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (584 g) de chuleta de cerdo?
4 raciones (584 g) de chuleta de cerdo: 999 kcal, 114 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 60 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de cerdo?
50 g de chuleta de cerdo: 86 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de cerdo?
150 g de chuleta de cerdo: 257 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169182 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra