Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, solo carne magra, con solución añadida, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 117 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 3,5 g 4%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 278 mg 12%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
- Colina 56,1 mg 10%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,41 mg 2%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potasio 537 mg 11%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 47,9 µg 87%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0,2 g | 3,5 g |
| 1 ración | 113 g | 132 | 24 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 2 raciones | 226 g | 264 | 48 g | 0,5 g | 7,9 g |
| ½ ración | 56,5 g | 66 | 12 g | 0,1 g | 2 g |
| 3 raciones | 339 g | 397 | 72 g | 0,7 g | 12 g |
| 4 raciones | 452 g | 529 | 95 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0,3 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0,4 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0,6 g | 8,7 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 117 kcal, 21 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (113 g) de chuleta de lomo de cerdo: 132 kcal, 24 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (226 g) de chuleta de lomo de cerdo: 264 kcal, 48 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (56,5 g) de chuleta de lomo de cerdo: 66 kcal, 12 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (339 g) de chuleta de lomo de cerdo: 397 kcal, 72 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (452 g) de chuleta de lomo de cerdo: 529 kcal, 95 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 59 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 176 kcal, 32 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169181 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra