Lo que hay en tu plato
lomo de cerdo asado
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, carne magra y grasa separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 166 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,3 g 11%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colina 57,3 mg 10%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,53 mg 3%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potasio 358 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 26,5 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 ración | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 raciones | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 raciones | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 raciones | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Preguntas sobre lomo de cerdo asado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo asado?
100 g de lomo de cerdo asado: 166 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de lomo de cerdo asado?
1 ración (113 g) de lomo de cerdo asado: 188 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de lomo de cerdo asado?
2 raciones (226 g) de lomo de cerdo asado: 375 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de lomo de cerdo asado?
½ ración (56,5 g) de lomo de cerdo asado: 94 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de lomo de cerdo asado?
3 raciones (339 g) de lomo de cerdo asado: 563 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de lomo de cerdo asado?
4 raciones (452 g) de lomo de cerdo asado: 750 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo asado?
50 g de lomo de cerdo asado: 83 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo asado?
150 g de lomo de cerdo asado: 249 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168314 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra