Lo que hay en tu plato
lomo de cerdo asado
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, carne magra y grasa separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 192 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,8 g 11%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
- Colina 75,5 mg 14%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potasio 349 mg 7%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 34,9 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 ración | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 4 raciones | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Preguntas sobre lomo de cerdo asado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo asado?
100 g de lomo de cerdo asado: 192 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cerdo asado?
1 ración (85 g) de lomo de cerdo asado: 163 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cerdo asado?
2 raciones (170 g) de lomo de cerdo asado: 326 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo de cerdo asado?
½ ración (42,5 g) de lomo de cerdo asado: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cerdo asado?
3 raciones (255 g) de lomo de cerdo asado: 490 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cerdo asado?
4 raciones (340 g) de lomo de cerdo asado: 653 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo asado?
50 g de lomo de cerdo asado: 96 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo asado?
150 g de lomo de cerdo asado: 288 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167842 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra