Lo que hay en tu plato
lomo de cerdo asado
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, solo carne magra, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 173 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 7,3 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
- Colina 77,3 mg 14%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 227 mg 18%
- Potasio 357 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 35,8 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 ración | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 441 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 340 g | 588 | 93 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre lomo de cerdo asado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo asado?
100 g de lomo de cerdo asado: 173 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cerdo asado?
1 ración (85 g) de lomo de cerdo asado: 147 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cerdo asado?
2 raciones (170 g) de lomo de cerdo asado: 294 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo de cerdo asado?
½ ración (42,5 g) de lomo de cerdo asado: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cerdo asado?
3 raciones (255 g) de lomo de cerdo asado: 441 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cerdo asado?
4 raciones (340 g) de lomo de cerdo asado: 588 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo asado?
50 g de lomo de cerdo asado: 87 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo asado?
150 g de lomo de cerdo asado: 260 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168254 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra