Lo que hay en tu plato
Jamón de cerdo entero
Calorías e información nutricional
fresco, pierna (jamón), entero, carne magra y grasa separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 245 kcal —
- Proteínas 17 g 35%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 24%
- Grasas saturadas 6,5 g 33%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,85 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 1,9 mg 18%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 29,4 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 ración | 113 g | 277 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 raciones | 226 g | 554 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ ración | 56,5 g | 138 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 raciones | 339 g | 831 | 59 g | 0 g | 64 g |
| 4 raciones | 452 g | 1107 | 79 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
Preguntas sobre jamón de cerdo entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón de cerdo entero?
100 g de jamón de cerdo entero: 245 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de jamón de cerdo entero?
1 ración (113 g) de jamón de cerdo entero: 277 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de jamón de cerdo entero?
2 raciones (226 g) de jamón de cerdo entero: 554 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de jamón de cerdo entero?
½ ración (56,5 g) de jamón de cerdo entero: 138 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de jamón de cerdo entero?
3 raciones (339 g) de jamón de cerdo entero: 831 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 64 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de jamón de cerdo entero?
4 raciones (452 g) de jamón de cerdo entero: 1107 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 85 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón de cerdo entero?
50 g de jamón de cerdo entero: 123 kcal, 8,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón de cerdo entero?
150 g de jamón de cerdo entero: 368 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168222 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra