Lo que hay en tu plato
Solomillo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, solo carne magra separable, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 295 mg 24%
- Potasio 451 mg 10%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 51,6 µg 94%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 ración | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 340 g | 636 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
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Preguntas sobre solomillo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de solomillo de cerdo?
100 g de solomillo de cerdo: 187 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de solomillo de cerdo?
1 ración (85 g) de solomillo de cerdo: 159 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de solomillo de cerdo?
2 raciones (170 g) de solomillo de cerdo: 318 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de solomillo de cerdo?
½ ración (42,5 g) de solomillo de cerdo: 79 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de solomillo de cerdo?
3 raciones (255 g) de solomillo de cerdo: 477 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de solomillo de cerdo?
4 raciones (340 g) de solomillo de cerdo: 636 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de solomillo de cerdo?
50 g de solomillo de cerdo: 94 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de solomillo de cerdo?
150 g de solomillo de cerdo: 281 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168313 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
