Lo que hay en tu plato
Solomillo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, solo carne magra separable, cocinado, asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 26.2 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3.5 g 5%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.95 mg 79%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 7.4 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.74 mg 43%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.57 µg 24%
- Colina 88.9 mg 16%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 267 mg 21%
- Potasio 421 mg 9%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 38.2 µg 69%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26.2 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 ración | 85 g | 122 | 22.2 g | 0 g | 3 g |
| 2 raciones | 170 g | 243 | 44.5 g | 0 g | 6 g |
| ½ ración | 42.5 g | 61 | 11.1 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 raciones | 255 g | 365 | 66.7 g | 0 g | 9 g |
| 4 raciones | 340 g | 486 | 89 g | 0 g | 11.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 39.3 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 52.3 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 65.4 g | 0 g | 8.8 g |
Preguntas sobre solomillo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de solomillo de cerdo?
100 g de solomillo de cerdo: 143 kcal, 26.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de solomillo de cerdo?
1 ración (85 g) de solomillo de cerdo: 122 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de solomillo de cerdo?
2 raciones (170 g) de solomillo de cerdo: 243 kcal, 44.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de solomillo de cerdo?
½ ración (42.5 g) de solomillo de cerdo: 61 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de solomillo de cerdo?
3 raciones (255 g) de solomillo de cerdo: 365 kcal, 66.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de solomillo de cerdo?
4 raciones (340 g) de solomillo de cerdo: 486 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de solomillo de cerdo?
50 g de solomillo de cerdo: 72 kcal, 13.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de solomillo de cerdo?
150 g de solomillo de cerdo: 215 kcal, 39.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168250 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra