Lo que hay en tu plato
Lomo de cerdo entero
Calorías e información nutricional
fresco, carne magra y grasa, cocinado, asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 248 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 5,4 g 27%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
- Colina 93,1 mg 17%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0,99 mg 6%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potasio 408 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 33,4 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 ración | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ ración | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 raciones | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
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Preguntas sobre lomo de cerdo entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo entero?
100 g de lomo de cerdo entero: 248 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cerdo entero?
1 ración (85 g) de lomo de cerdo entero: 211 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cerdo entero?
2 raciones (170 g) de lomo de cerdo entero: 422 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo de cerdo entero?
½ ración (42,5 g) de lomo de cerdo entero: 105 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cerdo entero?
3 raciones (255 g) de lomo de cerdo entero: 632 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cerdo entero?
4 raciones (340 g) de lomo de cerdo entero: 843 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo entero?
50 g de lomo de cerdo entero: 124 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo entero?
150 g de lomo de cerdo entero: 372 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167821 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
