Lo que hay en tu plato
Filete de lomo de cerdo (corte central)
Calorías e información nutricional
sin hueso, magro, asado a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 174 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,8 g 5%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59,1 mg 3%
- Colesterol 68,9 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 10,8 mg 68%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colina 79,8 mg 15%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 30,4 mg 7%
- Fósforo 255 mg 20%
- Potasio 425 mg 9%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 54 µg 98%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 66 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 82 g | 0 g | 9,5 g |
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Preguntas sobre filete de lomo de cerdo (corte central)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
100 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 174 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
50 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 87 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
150 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 261 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
200 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 348 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
250 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 435 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1970 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
