Lo que hay en tu plato
Filete de lomo de cerdo (corte central)
Calorías e información nutricional
sin hueso, magro y grasa, asado a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 220 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,3 g 12%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61,9 mg 3%
- Colesterol 76,7 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 10,6 mg 66%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,76 µg 32%
- Colina 73 mg 13%
Minerales
- Calcio 6,5 mg 1%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 29,9 mg 7%
- Fósforo 241 mg 19%
- Potasio 407 mg 9%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 47,8 µg 87%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 23 g |
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Preguntas sobre filete de lomo de cerdo (corte central)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
100 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 220 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
50 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 110 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
150 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 330 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
200 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 440 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
250 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 550 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1968 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
