Lo que hay en tu plato
asado de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, con hueso, solo carne magra, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 194 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8 g 10%
- Grasas saturadas 2,9 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,45 mg 35%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,88 µg 37%
- Colina 98,2 mg 18%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 0,93 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 45,2 µg 82%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 1 ración | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 495 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 340 g | 660 | 97 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
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Preguntas sobre asado de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de lomo de cerdo?
100 g de asado de lomo de cerdo: 194 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de lomo de cerdo?
1 ración (85 g) de asado de lomo de cerdo: 165 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de lomo de cerdo?
2 raciones (170 g) de asado de lomo de cerdo: 330 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado de lomo de cerdo?
½ ración (42,5 g) de asado de lomo de cerdo: 82 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de lomo de cerdo?
3 raciones (255 g) de asado de lomo de cerdo: 495 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de lomo de cerdo?
4 raciones (340 g) de asado de lomo de cerdo: 660 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de lomo de cerdo?
50 g de asado de lomo de cerdo: 97 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de lomo de cerdo?
150 g de asado de lomo de cerdo: 291 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168241 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
