Lo que hay en tu plato
Lomo de cerdo asado magro
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, cocinado, asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 214 kcal —
- Proteínas 28.8 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10.1 g 13%
- Grasas saturadas 3.5 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 5.4 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.55 µg 23%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potasio 363 mg 8%
- Zinc 2.8 mg 26%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 43.2 µg 79%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 28.8 g | 0 g | 10.1 g |
| 1 ración | 85 g | 182 | 24.5 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 raciones | 170 g | 364 | 49 g | 0 g | 17.2 g |
| ½ ración | 42.5 g | 91 | 12.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 546 | 73.5 g | 0 g | 25.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 728 | 98 g | 0 g | 34.4 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14.4 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43.2 g | 0 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 57.6 g | 0 g | 20.3 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25.3 g |
Preguntas sobre lomo de cerdo asado magro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de cerdo asado magro?
100 g de lomo de cerdo asado magro: 214 kcal, 28.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de cerdo asado magro?
1 ración (85 g) de lomo de cerdo asado magro: 182 kcal, 24.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de cerdo asado magro?
2 raciones (170 g) de lomo de cerdo asado magro: 364 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de lomo de cerdo asado magro?
½ ración (42.5 g) de lomo de cerdo asado magro: 91 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de cerdo asado magro?
3 raciones (255 g) de lomo de cerdo asado magro: 546 kcal, 73.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de cerdo asado magro?
4 raciones (340 g) de lomo de cerdo asado magro: 728 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de cerdo asado magro?
50 g de lomo de cerdo asado magro: 107 kcal, 14.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de cerdo asado magro?
150 g de lomo de cerdo asado magro: 321 kcal, 43.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167894 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra