Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, con hueso, solo carne magra, cocinado, asado a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 180 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,3 g 9%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colina 76 mg 14%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 45,7 µg 83%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 ración | 146 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 292 g | 526 | 78 g | 0 g | 21 g |
| ½ ración | 73 g | 131 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 raciones | 438 g | 788 | 117 g | 0 g | 32 g |
| 4 raciones | 584 g | 1051 | 156 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
Alimentos similares
- Chuleta de lomo de cerdo del corte centralcon hueso, magro, asado a la parrilla180 kcal / 100 g
- Chuleta de lomo de cerdocon hueso, magro, asado al horno194 kcal / 100 g
- Chuleta de lomo de cerdo con huesolomo, magro, a la parrilla174 kcal / 100 g
- Chuleta de cerdofresco, chuletas de centro con hueso, solo carne magra, cocinado, a la parrilla186 kcal / 100 g
- Chuletas de costilla de cerdofrescas, de lomo, con hueso, parte magra y grasa separables, cocinadas, a la parrilla222 kcal / 100 g
- Asado de lomo de cerdofresco, con hueso, solo carne magra, cocinado, asado194 kcal / 100 g
- Filete de lomo de cerdosin hueso, magro y grasa, asado a la parrilla220 kcal / 100 g
- Lomo de cerdo asadofresco, asado de centro sin hueso, carne magra y grasa, cocinado, asado al horno252 kcal / 100 g
- Bistec de costilla de cerdosin hueso, magro y grasa, a la parrilla260 kcal / 100 g
- Lomo de cerdo enterofresco, solo carne magra, cocinado, asado a la parrilla210 kcal / 100 g
Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 180 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (146 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (146 g) de chuleta de lomo de cerdo: 263 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (292 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (292 g) de chuleta de lomo de cerdo: 526 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (73 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (73 g) de chuleta de lomo de cerdo: 131 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (438 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (438 g) de chuleta de lomo de cerdo: 788 kcal, 117 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (584 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (584 g) de chuleta de lomo de cerdo: 1051 kcal, 156 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 90 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 270 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168240 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
