Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, con hueso, solo carne magra, cocinado, asado a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 180 kcal —
- Proteínas 26.8 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.3 g 9%
- Grasas saturadas 2.2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.7 mg 41%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.54 µg 23%
- Colina 76 mg 14%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 45.7 µg 83%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 26.8 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 ración | 146 g | 263 | 39.1 g | 0 g | 10.6 g |
| 2 raciones | 292 g | 526 | 78.1 g | 0 g | 21.3 g |
| ½ ración | 73 g | 131 | 19.5 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 raciones | 438 g | 788 | 117.2 g | 0 g | 31.9 g |
| 4 raciones | 584 g | 1051 | 156.3 g | 0 g | 42.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13.4 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40.1 g | 0 g | 10.9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 53.5 g | 0 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 66.9 g | 0 g | 18.2 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 180 kcal, 26.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (146 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (146 g) de chuleta de lomo de cerdo: 263 kcal, 39.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (292 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (292 g) de chuleta de lomo de cerdo: 526 kcal, 78.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (73 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (73 g) de chuleta de lomo de cerdo: 131 kcal, 19.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (438 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (438 g) de chuleta de lomo de cerdo: 788 kcal, 117.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (584 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (584 g) de chuleta de lomo de cerdo: 1051 kcal, 156.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 90 kcal, 13.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 270 kcal, 40.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168240 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra