Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, con hueso, grasa y carne magra separables, cocinado, asado a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 209 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 3,5 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 8,1 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,59 µg 25%
- Colina 73,2 mg 13%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0,79 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 344 mg 7%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 43,6 µg 79%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 raciones | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
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Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 209 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (85 g) de chuleta de lomo de cerdo: 178 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (170 g) de chuleta de lomo de cerdo: 355 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (42,5 g) de chuleta de lomo de cerdo: 89 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (255 g) de chuleta de lomo de cerdo: 533 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (340 g) de chuleta de lomo de cerdo: 711 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 105 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 314 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167827 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
