Lo que hay en tu plato
Chuleta de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, sin hueso, solo carne magra, cocinado, asado en sartén
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 162 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,7 g 6%
- Grasas saturadas 1,7 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Ácido pantoténico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,38 mg 23%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 79,8 mg 15%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potasio 407 mg 9%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 54 µg 98%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 ración | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 raciones | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ ración | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 raciones | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
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Preguntas sobre chuleta de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de cerdo?
100 g de chuleta de cerdo: 162 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chuleta de cerdo?
1 ración (85 g) de chuleta de cerdo: 138 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chuleta de cerdo?
2 raciones (170 g) de chuleta de cerdo: 275 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de chuleta de cerdo?
½ ración (42,5 g) de chuleta de cerdo: 69 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chuleta de cerdo?
3 raciones (255 g) de chuleta de cerdo: 413 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chuleta de cerdo?
4 raciones (340 g) de chuleta de cerdo: 551 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de cerdo?
50 g de chuleta de cerdo: 81 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de cerdo?
150 g de chuleta de cerdo: 243 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168285 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
