Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, con hueso, con grasa y carne magra separables, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 170 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9 g 12%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colina 55,8 mg 10%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0,63 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 343 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 33,8 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 ración | 113 g | 192 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 raciones | 226 g | 384 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ ración | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 raciones | 339 g | 576 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 raciones | 452 g | 768 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
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Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 170 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de chuleta de lomo de cerdo?
1 ración (113 g) de chuleta de lomo de cerdo: 192 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de chuleta de lomo de cerdo?
2 raciones (226 g) de chuleta de lomo de cerdo: 384 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de chuleta de lomo de cerdo?
½ ración (56,5 g) de chuleta de lomo de cerdo: 96 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de chuleta de lomo de cerdo?
3 raciones (339 g) de chuleta de lomo de cerdo: 576 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de chuleta de lomo de cerdo?
4 raciones (452 g) de chuleta de lomo de cerdo: 768 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 85 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 255 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168238 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
