Lo que hay en tu plato
asado de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, con hueso, grasa y carne magra separables, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 231 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12.8 g 16%
- Grasas saturadas 4.9 g 24%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.42 mg 32%
- Niacina (B3) 7.4 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.48 mg 29%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.87 µg 36%
- Colina 92.4 mg 17%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 0.89 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 42.6 µg 77%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 12.8 g |
| 1 ración | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 10.9 g |
| 2 raciones | 170 g | 393 | 45.9 g | 0 g | 21.8 g |
| ½ ración | 42.5 g | 98 | 11.5 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 raciones | 255 g | 589 | 68.9 g | 0 g | 32.6 g |
| 4 raciones | 340 g | 785 | 91.8 g | 0 g | 43.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13.5 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 40.5 g | 0 g | 19.2 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 25.6 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 67.5 g | 0 g | 32 g |
Preguntas sobre asado de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de lomo de cerdo?
100 g de asado de lomo de cerdo: 231 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de lomo de cerdo?
1 ración (85 g) de asado de lomo de cerdo: 196 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de lomo de cerdo?
2 raciones (170 g) de asado de lomo de cerdo: 393 kcal, 45.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de asado de lomo de cerdo?
½ ración (42.5 g) de asado de lomo de cerdo: 98 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de lomo de cerdo?
3 raciones (255 g) de asado de lomo de cerdo: 589 kcal, 68.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de lomo de cerdo?
4 raciones (340 g) de asado de lomo de cerdo: 785 kcal, 91.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de lomo de cerdo?
50 g de asado de lomo de cerdo: 116 kcal, 13.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de lomo de cerdo?
150 g de asado de lomo de cerdo: 347 kcal, 40.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167828 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra