Lo que hay en tu plato
Costillar de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
lomo, fresco, con hueso, cocinado-asado, solo carne magra
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 255 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 18 g 23%
- Grasas saturadas 6,2 g 31%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 98 mg 4%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,75 µg 31%
- Colina 83 mg 15%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 0,96 mg 5%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 171 mg 14%
- Potasio 249 mg 5%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 33,7 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 ración | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 raciones | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ ración | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 raciones | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
Alimentos similares
- Costillas traseras de cerdograsa y carne magra, crudas244 kcal / 100 g
- Asado de lomo de cerdosin hueso, magro, asado205 kcal / 100 g
- Asado de costillar de cerdosin hueso, magro y grasa, asado244 kcal / 100 g
- Lomo de cerdo asadofresco, asado de centro sin hueso, carne magra y grasa, cocinado, asado al horno252 kcal / 100 g
- Costillas de cerdo estilo campestrefrescas, carne magra y grasa separables, con hueso, cocinadas, asadas al horno359 kcal / 100 g
- Costillar de cerdofresco, carne magra y grasa separable, crudo277 kcal / 100 g
- Chuleta de lomo de cerdocon hueso, magro, asado al horno194 kcal / 100 g
- Chuletas de lomo de cerdoa la parrilla, magras194 kcal / 100 g
- Lomo de cerdo enterofresco, solo carne magra, cocinado, asado al horno209 kcal / 100 g
- Cerdo lomo asadoasado, con grasa
Preguntas sobre costillar de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de lomo de cerdo?
100 g de costillar de lomo de cerdo: 255 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de lomo de cerdo?
1 ración (85 g) de costillar de lomo de cerdo: 217 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de lomo de cerdo?
2 raciones (170 g) de costillar de lomo de cerdo: 434 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costillar de lomo de cerdo?
½ ración (42,5 g) de costillar de lomo de cerdo: 108 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de lomo de cerdo?
3 raciones (255 g) de costillar de lomo de cerdo: 650 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de lomo de cerdo?
4 raciones (340 g) de costillar de lomo de cerdo: 867 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 60 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de lomo de cerdo?
50 g de costillar de lomo de cerdo: 128 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de lomo de cerdo?
150 g de costillar de lomo de cerdo: 383 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168377 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
