Lo que hay en tu plato
Filete de lomo de cerdo (corte central)
Calorías e información nutricional
sin hueso, magro y grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,6 g 11%
- Grasas saturadas 3,5 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 49,2 mg 2%
- Colesterol 53,9 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 10,8 mg 68%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 58,4 mg 11%
Minerales
- Calcio 4,6 mg 0%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 24,3 mg 6%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 339 mg 7%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 41,3 µg 75%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 55 g | 0 g | 22 g |
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Preguntas sobre filete de lomo de cerdo (corte central)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
100 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 172 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
50 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 86 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
150 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 258 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
200 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 344 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
250 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 430 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1967 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
