Lo que hay en tu plato
Filete de lomo de cerdo (corte central)
Calorías e información nutricional
sin hueso, magro y grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 22.1 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8.6 g 11%
- Grasas saturadas 3.5 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 49.2 mg 2%
- Colesterol 53.9 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 92%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 10.8 mg 68%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
- Colina 58.4 mg 11%
Minerales
- Calcio 4.6 mg 0%
- Hierro 0.6 mg 3%
- Magnesio 24.3 mg 6%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 339 mg 7%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 41.3 µg 75%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 22.1 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 33.1 g | 0 g | 12.9 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 44.1 g | 0 g | 17.2 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 55.1 g | 0 g | 21.5 g |
Preguntas sobre filete de lomo de cerdo (corte central)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
100 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 172 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
50 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 86 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
150 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 258 kcal, 33.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
200 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 344 kcal, 44.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
250 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 430 kcal, 55.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1967 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra