Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de cerdo sin hueso
Calorías e información nutricional
lomo, magro y graso, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 133 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,1 g 5%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantoténico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colina 77,3 mg 14%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,55 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 247 mg 20%
- Potasio 354 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 36,7 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo de cerdo sin hueso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de cerdo sin hueso?
100 g de bistec de lomo de cerdo sin hueso: 133 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de cerdo sin hueso?
50 g de bistec de lomo de cerdo sin hueso: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de cerdo sin hueso?
150 g de bistec de lomo de cerdo sin hueso: 200 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de lomo de cerdo sin hueso?
200 g de bistec de lomo de cerdo sin hueso: 266 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de lomo de cerdo sin hueso?
250 g de bistec de lomo de cerdo sin hueso: 333 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1911 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
