Lo que hay en tu plato
Filete de lomo de cerdo (corte central)
Calorías e información nutricional
sin hueso, magro, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 23.8 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.4 g 3%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 55.8 mg 2%
- Colesterol 52.5 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 10.3 mg 64%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.45 µg 19%
- Colina 63.1 mg 11%
Minerales
- Calcio 5.3 mg 0%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 352 mg 7%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 46.9 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23.8 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 35.7 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 47.6 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 59.5 g | 0 g | 6 g |
Preguntas sobre filete de lomo de cerdo (corte central)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
100 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 123 kcal, 23.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
50 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 62 kcal, 11.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
150 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 185 kcal, 35.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
200 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 246 kcal, 47.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de lomo de cerdo (corte central)?
250 g de filete de lomo de cerdo (corte central): 308 kcal, 59.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1969 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra