Lo que hay en tu plato
Filete de lomo y tapa de cerdo
Calorías e información nutricional
deshuesado, carne magra y grasa separable, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 158 kcal —
- Proteínas 27.6 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.4 g 6%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 8.2 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.69 µg 29%
- Colina 88.4 mg 16%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.97 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 366 mg 8%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 32.1 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27.6 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 ración | 85 g | 134 | 23.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 269 | 46.9 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 67 | 11.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 raciones | 255 g | 403 | 70.3 g | 0 g | 11.2 g |
| 4 raciones | 340 g | 537 | 93.7 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13.8 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41.4 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55.1 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68.9 g | 0 g | 11 g |
Preguntas sobre filete de lomo y tapa de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de lomo y tapa de cerdo?
100 g de filete de lomo y tapa de cerdo: 158 kcal, 27.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete de lomo y tapa de cerdo?
1 ración (85 g) de filete de lomo y tapa de cerdo: 134 kcal, 23.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete de lomo y tapa de cerdo?
2 raciones (170 g) de filete de lomo y tapa de cerdo: 269 kcal, 46.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de filete de lomo y tapa de cerdo?
½ ración (42.5 g) de filete de lomo y tapa de cerdo: 67 kcal, 11.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete de lomo y tapa de cerdo?
3 raciones (255 g) de filete de lomo y tapa de cerdo: 403 kcal, 70.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete de lomo y tapa de cerdo?
4 raciones (340 g) de filete de lomo y tapa de cerdo: 537 kcal, 93.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de lomo y tapa de cerdo?
50 g de filete de lomo y tapa de cerdo: 79 kcal, 13.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de lomo y tapa de cerdo?
150 g de filete de lomo y tapa de cerdo: 237 kcal, 41.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168368 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra