Lo que hay en tu plato
Filete de lomo y tapa de cerdo
Calorías e información nutricional
deshuesado, carne magra y grasa separable, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 158 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,4 g 6%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
- Colina 88,4 mg 16%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,97 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 366 mg 8%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 32,1 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 ración | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 269 | 47 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ ración | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4 raciones | 340 g | 537 | 94 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 69 g | 0 g | 11 g |
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Preguntas sobre filete de lomo y tapa de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de lomo y tapa de cerdo?
100 g de filete de lomo y tapa de cerdo: 158 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete de lomo y tapa de cerdo?
1 ración (85 g) de filete de lomo y tapa de cerdo: 134 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete de lomo y tapa de cerdo?
2 raciones (170 g) de filete de lomo y tapa de cerdo: 269 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de filete de lomo y tapa de cerdo?
½ ración (42,5 g) de filete de lomo y tapa de cerdo: 67 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete de lomo y tapa de cerdo?
3 raciones (255 g) de filete de lomo y tapa de cerdo: 403 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete de lomo y tapa de cerdo?
4 raciones (340 g) de filete de lomo y tapa de cerdo: 537 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de lomo y tapa de cerdo?
50 g de filete de lomo y tapa de cerdo: 79 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de lomo y tapa de cerdo?
150 g de filete de lomo y tapa de cerdo: 237 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168368 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
