Lo que hay en tu plato
Bistec de pierna de cerdo
Calorías e información nutricional
sin hueso, grasa y carne magra separables, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 21.6 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3.4 g 4%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.42 mg 33%
- Niacina (B3) 7.1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamina B6 0.55 mg 33%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.64 µg 27%
- Colina 71.9 mg 13%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.84 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potasio 365 mg 8%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 25.2 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 ración | 113 g | 139 | 24.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 raciones | 226 g | 278 | 48.9 g | 0 g | 7.7 g |
| ½ ración | 56.5 g | 69 | 12.2 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 raciones | 339 g | 417 | 73.4 g | 0 g | 11.5 g |
| 4 raciones | 452 g | 556 | 97.8 g | 0 g | 15.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10.8 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32.5 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43.3 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 54.1 g | 0 g | 8.5 g |
Preguntas sobre bistec de pierna de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de pierna de cerdo?
100 g de bistec de pierna de cerdo: 123 kcal, 21.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de pierna de cerdo?
1 ración (113 g) de bistec de pierna de cerdo: 139 kcal, 24.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de pierna de cerdo?
2 raciones (226 g) de bistec de pierna de cerdo: 278 kcal, 48.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de bistec de pierna de cerdo?
½ ración (56.5 g) de bistec de pierna de cerdo: 69 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de pierna de cerdo?
3 raciones (339 g) de bistec de pierna de cerdo: 417 kcal, 73.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de pierna de cerdo?
4 raciones (452 g) de bistec de pierna de cerdo: 556 kcal, 97.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de pierna de cerdo?
50 g de bistec de pierna de cerdo: 62 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de pierna de cerdo?
150 g de bistec de pierna de cerdo: 185 kcal, 32.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169186 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra