Lo que hay en tu plato
Bistec de pierna de cerdo
Calorías e información nutricional
sin hueso, grasa y carne magra separables, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 33%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,55 mg 33%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colina 71,9 mg 13%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,84 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potasio 365 mg 8%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 25,2 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 ración | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 raciones | 226 g | 278 | 49 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ ración | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 raciones | 339 g | 417 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 452 g | 556 | 98 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 54 g | 0 g | 8,5 g |
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Preguntas sobre bistec de pierna de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de pierna de cerdo?
100 g de bistec de pierna de cerdo: 123 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de pierna de cerdo?
1 ración (113 g) de bistec de pierna de cerdo: 139 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de pierna de cerdo?
2 raciones (226 g) de bistec de pierna de cerdo: 278 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de pierna de cerdo?
½ ración (56,5 g) de bistec de pierna de cerdo: 69 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de pierna de cerdo?
3 raciones (339 g) de bistec de pierna de cerdo: 417 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de pierna de cerdo?
4 raciones (452 g) de bistec de pierna de cerdo: 556 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de pierna de cerdo?
50 g de bistec de pierna de cerdo: 62 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de pierna de cerdo?
150 g de bistec de pierna de cerdo: 185 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169186 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
