Lo que hay en tu plato
Pierna de cerdo, porción superior
Calorías e información nutricional
magro y graso, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 182 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 3,5 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colina 69,6 mg 13%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,62 mg 3%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 19,7 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Preguntas sobre pierna de cerdo, porción superior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cerdo, porción superior?
100 g de pierna de cerdo, porción superior: 182 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cerdo, porción superior?
50 g de pierna de cerdo, porción superior: 91 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cerdo, porción superior?
150 g de pierna de cerdo, porción superior: 273 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cerdo, porción superior?
200 g de pierna de cerdo, porción superior: 364 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cerdo, porción superior?
250 g de pierna de cerdo, porción superior: 455 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1765 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra