Lo que hay en tu plato
Contra de cerdo
Calorías e información nutricional
(M. Semimembranosus), magra, cruda
106
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa2,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 106 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,2 g 3%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 42,1 mg 2%
- Colesterol 58,8 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,15 µg 1%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 95%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 7,9 mg 50%
- Ácido pantoténico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Biotina (B7) 1,8 µg 6%
- Folato (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colina 75 mg 14%
Minerales
- Calcio 4,2 mg 0%
- Hierro 0,46 mg 3%
- Magnesio 25,2 mg 6%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 387 mg 8%
- Zinc 3,6 mg 32%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 6,9 µg 13%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 32 g | 0 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 54 g | 0 g | 5,6 g |
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Preguntas sobre contra de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de contra de cerdo?
100 g de contra de cerdo: 106 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de contra de cerdo?
50 g de contra de cerdo: 53 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de contra de cerdo?
150 g de contra de cerdo: 159 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de contra de cerdo?
200 g de contra de cerdo: 212 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de contra de cerdo?
250 g de contra de cerdo: 264 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 724 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
