Lo que hay en tu plato
Asado de pierna de cerdo, porción superior
Calorías e información nutricional
magro y graso, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 209 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,4 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 7,4 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 92,8 mg 17%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0,9 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 255 mg 20%
- Potasio 416 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 25 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre asado de pierna de cerdo, porción superior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de pierna de cerdo, porción superior?
100 g de asado de pierna de cerdo, porción superior: 209 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de pierna de cerdo, porción superior?
50 g de asado de pierna de cerdo, porción superior: 105 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de pierna de cerdo, porción superior?
150 g de asado de pierna de cerdo, porción superior: 314 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de pierna de cerdo, porción superior?
200 g de asado de pierna de cerdo, porción superior: 418 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de pierna de cerdo, porción superior?
250 g de asado de pierna de cerdo, porción superior: 523 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1766 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
