Lo que hay en tu plato
Asado de pierna de cerdo
Calorías e información nutricional
interior, sin hueso, magro y graso, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 30.9 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.4 g 6%
- Grasas saturadas 1.6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67.8 mg 3%
- Colesterol 82.2 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.96 mg 80%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 12.2 mg 76%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.63 µg 26%
- Colina 92.2 mg 17%
Minerales
- Calcio 5.8 mg 0%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 30.7 mg 7%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potasio 390 mg 8%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 45.3 µg 82%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 30.9 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15.4 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46.3 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 61.8 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 77.2 g | 0 g | 11.1 g |
Preguntas sobre asado de pierna de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de pierna de cerdo?
100 g de asado de pierna de cerdo: 172 kcal, 30.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de pierna de cerdo?
50 g de asado de pierna de cerdo: 86 kcal, 15.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de pierna de cerdo?
150 g de asado de pierna de cerdo: 258 kcal, 46.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de pierna de cerdo?
200 g de asado de pierna de cerdo: 344 kcal, 61.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de pierna de cerdo?
250 g de asado de pierna de cerdo: 430 kcal, 77.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1964 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra