Lo que hay en tu plato
Asado de pierna de cerdo
Calorías e información nutricional
interior, sin hueso, magro y graso, asado
172
caloríaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Grasa4,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,4 g 6%
- Grasas saturadas 1,7 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67,8 mg 3%
- Colesterol 82,2 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 12,2 mg 76%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 92,2 mg 17%
Minerales
- Calcio 5,8 mg 0%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 30,7 mg 7%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potasio 390 mg 8%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 45,3 µg 82%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 77 g | 0 g | 11 g |
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Preguntas sobre asado de pierna de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de pierna de cerdo?
100 g de asado de pierna de cerdo: 172 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de pierna de cerdo?
50 g de asado de pierna de cerdo: 86 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de pierna de cerdo?
150 g de asado de pierna de cerdo: 258 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de pierna de cerdo?
200 g de asado de pierna de cerdo: 344 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de pierna de cerdo?
250 g de asado de pierna de cerdo: 430 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1964 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
