Lo que hay en tu plato
Jamón de cerdo asado
Calorías e información nutricional
asado, magro y graso, con recortes
203
caloríaskcal por 100 g
Proteína33 g
Carbos0 g
Grasa8,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 203 kcal —
- Proteínas 33 g 65%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,1 g 10%
- Grasas saturadas 2,9 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 10,7 mg 67%
- Ácido pantoténico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 6,6 µg 22%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,95 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potasio 377 mg 8%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 81 g | 0 g | 20 g |
Preguntas sobre jamón de cerdo asado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón de cerdo asado?
100 g de jamón de cerdo asado: 203 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón de cerdo asado?
50 g de jamón de cerdo asado: 102 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón de cerdo asado?
150 g de jamón de cerdo asado: 305 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jamón de cerdo asado?
200 g de jamón de cerdo asado: 406 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jamón de cerdo asado?
250 g de jamón de cerdo asado: 508 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-516 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra