Lo que hay en tu plato
Jamón de cerdo asado
Calorías e información nutricional
asado, magro
186
caloríaskcal por 100 g
Proteína33 g
Carbos0 g
Grasa5,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 186 kcal —
- Proteínas 33 g 67%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,9 g 8%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 11,1 mg 69%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 6,7 µg 22%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,98 mg 5%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potasio 387 mg 8%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 28 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 33 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 83 g | 0 g | 15 g |
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- Chuletas de lomo de cerdoa la parrilla, magras194 kcal / 100 g
Preguntas sobre jamón de cerdo asado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón de cerdo asado?
100 g de jamón de cerdo asado: 186 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón de cerdo asado?
50 g de jamón de cerdo asado: 93 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón de cerdo asado?
150 g de jamón de cerdo asado: 279 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jamón de cerdo asado?
200 g de jamón de cerdo asado: 372 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jamón de cerdo asado?
250 g de jamón de cerdo asado: 465 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-515 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
