Lo que hay en tu plato
Asado de pierna de cerdo
Calorías e información nutricional
porción de jarrete, magro, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 175 kcal —
- Proteínas 28.7 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.8 g 7%
- Grasas saturadas 1.8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 29%
- Niacina (B3) 8.1 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.48 mg 28%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
- Colina 98.6 mg 18%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.92 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 261 mg 21%
- Potasio 376 mg 8%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 28.6 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28.7 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57.4 g | 0 g | 11.7 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 71.7 g | 0 g | 14.6 g |
Preguntas sobre asado de pierna de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de pierna de cerdo?
100 g de asado de pierna de cerdo: 175 kcal, 28.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de pierna de cerdo?
50 g de asado de pierna de cerdo: 88 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de pierna de cerdo?
150 g de asado de pierna de cerdo: 263 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de pierna de cerdo?
200 g de asado de pierna de cerdo: 350 kcal, 57.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de pierna de cerdo?
250 g de asado de pierna de cerdo: 438 kcal, 71.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1772 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra