Lo que hay en tu plato
Paleta de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, solo carne magra separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 228 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 4,3 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,78 µg 33%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 247 mg 20%
- Potasio 351 mg 7%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 38,5 µg 70%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 388 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ ración | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 581 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 raciones | 340 g | 775 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 67 g | 0 g | 32 g |
Alimentos similares
- Asado de paleta de cerdo magraCerdo, fresco, paleta, entera, solo carne magra separable, cocinado, asado230 kcal / 100 g
- Asado de paleta de cerdo enterafresco, entera, paleta, carne magra y grasa separable, cocinado, asado292 kcal / 100 g
- Asado de paleta de cerdofresco, paleta, aguja, boston, carne magra y grasa separable, cocinado, asado269 kcal / 100 g
- Asado de paleta de cerdo magrofresco, paleta, aguja, boston, solo carne magra separable, cocinado, asado232 kcal / 100 g
- Paleta de cerdo curada sin huesocurado, cerdo, sin hueso, carne magra, sin calentar141 kcal / 100 g
- Paletilla de cerdocurado, solo magro separable, asado170 kcal / 100 g
- Jamón de cerdo medio magrofresco, pierna (jamón), mitad del brazuelo, solo carne magra, cocido, asado175 kcal / 100 g
- Jamón de cerdo mediofresco, pierna (jamón), mitad del brazuelo, carne magra y grasa separable, cocido, asado232 kcal / 100 g
- Pecho de paletilla de cerdosin hueso, grasa y carne magra separables, cocido, a la parrilla162 kcal / 100 g
- Asado magro de aguja de cerdofresco, lomo, con hueso, solo carne magra separable, cocinado, asado217 kcal / 100 g
Preguntas sobre paleta de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cerdo?
100 g de paleta de cerdo: 228 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paleta de cerdo?
1 ración (85 g) de paleta de cerdo: 194 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paleta de cerdo?
2 raciones (170 g) de paleta de cerdo: 388 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de paleta de cerdo?
½ ración (42,5 g) de paleta de cerdo: 97 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paleta de cerdo?
3 raciones (255 g) de paleta de cerdo: 581 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paleta de cerdo?
4 raciones (340 g) de paleta de cerdo: 775 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cerdo?
50 g de paleta de cerdo: 114 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cerdo?
150 g de paleta de cerdo: 342 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167848 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
