Lo que hay en tu plato
Paleta de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, solo carne magra separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 228 kcal —
- Proteínas 26.7 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12.6 g 16%
- Grasas saturadas 4.3 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0.9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 27%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.78 µg 33%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 247 mg 20%
- Potasio 351 mg 7%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 38.5 µg 70%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 26.7 g | 0 g | 12.6 g |
| 1 ración | 85 g | 194 | 22.7 g | 0 g | 10.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 388 | 45.4 g | 0 g | 21.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 97 | 11.3 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 raciones | 255 g | 581 | 68 g | 0 g | 32.2 g |
| 4 raciones | 340 g | 775 | 90.7 g | 0 g | 42.9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13.3 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 18.9 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53.4 g | 0 g | 25.2 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 66.7 g | 0 g | 31.6 g |
Preguntas sobre paleta de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cerdo?
100 g de paleta de cerdo: 228 kcal, 26.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de paleta de cerdo?
1 ración (85 g) de paleta de cerdo: 194 kcal, 22.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de paleta de cerdo?
2 raciones (170 g) de paleta de cerdo: 388 kcal, 45.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de paleta de cerdo?
½ ración (42.5 g) de paleta de cerdo: 97 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de paleta de cerdo?
3 raciones (255 g) de paleta de cerdo: 581 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de paleta de cerdo?
4 raciones (340 g) de paleta de cerdo: 775 kcal, 90.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cerdo?
50 g de paleta de cerdo: 114 kcal, 13.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cerdo?
150 g de paleta de cerdo: 342 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167848 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra