Lo que hay en tu plato
Paletilla de cerdo
Calorías e información nutricional
curado, solo magro separable, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 170 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1231 mg 54%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colina 101 mg 18%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 243 mg 19%
- Potasio 292 mg 6%
- Zinc 2,9 mg 27%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 41,3 µg 75%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 1 ración | 140 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 raciones | 280 g | 476 | 70 g | 0 g | 20 g |
| ½ ración | 70 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 raciones | 420 g | 714 | 105 g | 0 g | 30 g |
| 4 raciones | 560 g | 952 | 140 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 62 g | 0 g | 18 g |
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Preguntas sobre paletilla de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paletilla de cerdo?
100 g de paletilla de cerdo: 170 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de paletilla de cerdo?
1 ración (140 g) de paletilla de cerdo: 238 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de paletilla de cerdo?
2 raciones (280 g) de paletilla de cerdo: 476 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de paletilla de cerdo?
½ ración (70 g) de paletilla de cerdo: 119 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de paletilla de cerdo?
3 raciones (420 g) de paletilla de cerdo: 714 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de paletilla de cerdo?
4 raciones (560 g) de paletilla de cerdo: 952 kcal, 140 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paletilla de cerdo?
50 g de paletilla de cerdo: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paletilla de cerdo?
150 g de paletilla de cerdo: 255 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167880 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
