Lo que hay en tu plato
Asado de paleta de cerdo magra
Calorías e información nutricional
Cerdo, fresco, paleta, entera, solo carne magra separable, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 230 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 17%
- Grasas saturadas 4,8 g 24%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,86 µg 36%
- Colina 87 mg 16%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 346 mg 7%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 37,4 µg 68%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 135 g | 311 | 34 g | 0 g | 18 g |
| 2 raciones | 270 g | 621 | 68 g | 0 g | 37 g |
| ½ ración | 67,5 g | 155 | 17 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 raciones | 405 g | 932 | 103 g | 0 g | 55 g |
| 4 raciones | 540 g | 1242 | 137 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 63 g | 0 g | 34 g |
Preguntas sobre asado de paleta de cerdo magra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de paleta de cerdo magra?
100 g de asado de paleta de cerdo magra: 230 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (135 g) de asado de paleta de cerdo magra?
1 ración (135 g) de asado de paleta de cerdo magra: 311 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (270 g) de asado de paleta de cerdo magra?
2 raciones (270 g) de asado de paleta de cerdo magra: 621 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (67,5 g) de asado de paleta de cerdo magra?
½ ración (67,5 g) de asado de paleta de cerdo magra: 155 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (405 g) de asado de paleta de cerdo magra?
3 raciones (405 g) de asado de paleta de cerdo magra: 932 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 55 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (540 g) de asado de paleta de cerdo magra?
4 raciones (540 g) de asado de paleta de cerdo magra: 1242 kcal, 137 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 73 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de paleta de cerdo magra?
50 g de asado de paleta de cerdo magra: 115 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de paleta de cerdo magra?
150 g de asado de paleta de cerdo magra: 345 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167846 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra