Lo que hay en tu plato
Paleta de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, carne magra y grasa separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 193 kcal —
- Proteínas 18.7 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12.5 g 16%
- Grasas saturadas 4.1 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.57 µg 24%
- Colina 64.2 mg 12%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0.57 mg 3%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 413 mg 9%
- Zinc 2.1 mg 20%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 21.9 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18.7 g | 0 g | 12.5 g |
| 1 ración | 113 g | 218 | 21.1 g | 0 g | 14.1 g |
| 2 raciones | 226 g | 436 | 42.3 g | 0 g | 28.3 g |
| ½ ración | 56.5 g | 109 | 10.6 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 raciones | 339 g | 654 | 63.4 g | 0 g | 42.4 g |
| 4 raciones | 452 g | 872 | 84.6 g | 0 g | 56.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28.1 g | 0 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37.4 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 46.8 g | 0 g | 31.3 g |
Preguntas sobre paleta de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cerdo?
100 g de paleta de cerdo: 193 kcal, 18.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de paleta de cerdo?
1 ración (113 g) de paleta de cerdo: 218 kcal, 21.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de paleta de cerdo?
2 raciones (226 g) de paleta de cerdo: 436 kcal, 42.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de paleta de cerdo?
½ ración (56.5 g) de paleta de cerdo: 109 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de paleta de cerdo?
3 raciones (339 g) de paleta de cerdo: 654 kcal, 63.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de paleta de cerdo?
4 raciones (452 g) de paleta de cerdo: 872 kcal, 84.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 56.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cerdo?
50 g de paleta de cerdo: 97 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cerdo?
150 g de paleta de cerdo: 290 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168255 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra