Lo que hay en tu plato
Paleta de cerdo
Calorías e información nutricional
fresco, carne magra y grasa separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 193 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 4,1 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
- Colina 64,2 mg 12%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,57 mg 3%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 413 mg 9%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 21,9 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 113 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 raciones | 226 g | 436 | 42 g | 0 g | 28 g |
| ½ ración | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 raciones | 339 g | 654 | 63 g | 0 g | 42 g |
| 4 raciones | 452 g | 872 | 85 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | 0 g | 31 g |
Alimentos similares
- Asado de paleta de cerdo magraCerdo, fresco, paleta, entera, solo carne magra separable, cocinado, asado230 kcal / 100 g
- Paleta de cerdo magra crudaCerdo, fresco, paleta, entera, solo carne magra separable, crudo148 kcal / 100 g
- Pieza de paleta de cerdocuello, crudo, magro y graso218 kcal / 100 g
- Paleta de cerdo curada sin huesocurado, cerdo, sin hueso, carne magra, sin calentar141 kcal / 100 g
- Chuleta de paleta de cerdocruda186 kcal / 100 g
- Paletilla de cerdomagro, asado228 kcal / 100 g
- Pecho de paletilla de cerdosin hueso, grasa y carne magra separables, crudo127 kcal / 100 g
- Codillo de cerdomagro, crudo126 kcal / 100 g
- Paletilla de cerdo con huesoCerdo, paletilla, porción de aguja, con hueso, magro y graso, crudo186 kcal / 100 g
- Jamón de cerdo mediofresco, pierna (jamón), mitad del brazuelo, carne magra y grasa separable, crudo193 kcal / 100 g
Preguntas sobre paleta de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cerdo?
100 g de paleta de cerdo: 193 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de paleta de cerdo?
1 ración (113 g) de paleta de cerdo: 218 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de paleta de cerdo?
2 raciones (226 g) de paleta de cerdo: 436 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de paleta de cerdo?
½ ración (56,5 g) de paleta de cerdo: 109 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de paleta de cerdo?
3 raciones (339 g) de paleta de cerdo: 654 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de paleta de cerdo?
4 raciones (452 g) de paleta de cerdo: 872 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cerdo?
50 g de paleta de cerdo: 97 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cerdo?
150 g de paleta de cerdo: 290 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168255 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
