Lo que hay en tu plato
Chamorro de jamón
Calorías e información nutricional
curado, cerdo, jamón, brazuelo, con hueso, grasa y carne separables, calentado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 191 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Hidratos de carbono 0,6 g 0%
- Grasas 9,4 g 12%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 810 mg 35%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
- Colina 93,5 mg 17%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 257 mg 21%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 23,4 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 24 g | 0,6 g | 9,4 g |
| 1 ración | 85 g | 162 | 21 g | 0,5 g | 7,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 325 | 42 g | 1,1 g | 16 g |
| ½ ración | 42,5 g | 81 | 10 g | 0,3 g | 4 g |
| 3 raciones | 255 g | 487 | 62 g | 1,6 g | 24 g |
| 4 raciones | 340 g | 649 | 83 g | 2,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 37 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 49 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 61 g | 1,6 g | 23 g |
Alimentos similares
- Producto de jamón y agua jarretecerdo, curado, con hueso, carne magra y grasa, caliente, asado234 kcal / 100 g
- Jamóncurado, bajo en sodio, carne magra y grasa, cocido172 kcal / 100 g
- Jamón de cerdo mediofresco, pierna (jamón), mitad del brazuelo, carne magra y grasa separable, cocido, asado232 kcal / 100 g
- Jarrete de cerdomagro y graso, asado258 kcal / 100 g
- Asado de pierna de cerdoporción de jarrete, magro, asado175 kcal / 100 g
- Rodaja de jamón curadocurado, cerdo, con hueso, grasa y carne separables, sin calentar173 kcal / 100 g
- Codillo delantero de cerdococido, curado155 kcal / 100 g
- Codillo de cerdoasado, sin aceite, sin sal257 kcal / 100 g
- Pierna de cerdoentera, magra, cruda136 kcal / 100 g
- Carne de cerdo de capa blanca jamón partes grasa y magra crudocon grasa separable y magro, crudo128 kcal / 100 g
Preguntas sobre chamorro de jamón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chamorro de jamón?
100 g de chamorro de jamón: 191 kcal, 24 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chamorro de jamón?
1 ración (85 g) de chamorro de jamón: 162 kcal, 21 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chamorro de jamón?
2 raciones (170 g) de chamorro de jamón: 325 kcal, 42 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de chamorro de jamón?
½ ración (42,5 g) de chamorro de jamón: 81 kcal, 10 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chamorro de jamón?
3 raciones (255 g) de chamorro de jamón: 487 kcal, 62 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chamorro de jamón?
4 raciones (340 g) de chamorro de jamón: 649 kcal, 83 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chamorro de jamón?
50 g de chamorro de jamón: 96 kcal, 12 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chamorro de jamón?
150 g de chamorro de jamón: 287 kcal, 37 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168357 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
