Lo que hay en tu plato
Chamorro de jamón
Calorías e información nutricional
curado, cerdo, jamón, brazuelo, con hueso, grasa y carne separables, calentado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 191 kcal —
- Proteínas 24.4 g 49%
- Hidratos de carbono 0.6 g 0%
- Grasas 9.3 g 12%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 810 mg 35%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.33 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.58 µg 24%
- Colina 93.5 mg 17%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 257 mg 21%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 23.4 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 24.4 g | 0.6 g | 9.4 g |
| 1 ración | 85 g | 162 | 20.7 g | 0.5 g | 7.9 g |
| 2 raciones | 170 g | 325 | 41.5 g | 1.1 g | 15.9 g |
| ½ ración | 42.5 g | 81 | 10.4 g | 0.3 g | 4 g |
| 3 raciones | 255 g | 487 | 62.2 g | 1.6 g | 23.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 649 | 82.9 g | 2.2 g | 31.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12.2 g | 0.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 36.6 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 48.8 g | 1.3 g | 18.7 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 61 g | 1.6 g | 23.4 g |
Preguntas sobre chamorro de jamón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chamorro de jamón?
100 g de chamorro de jamón: 191 kcal, 24.4 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 9.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de chamorro de jamón?
1 ración (85 g) de chamorro de jamón: 162 kcal, 20.7 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de chamorro de jamón?
2 raciones (170 g) de chamorro de jamón: 325 kcal, 41.5 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 15.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de chamorro de jamón?
½ ración (42.5 g) de chamorro de jamón: 81 kcal, 10.4 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de chamorro de jamón?
3 raciones (255 g) de chamorro de jamón: 487 kcal, 62.2 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 23.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de chamorro de jamón?
4 raciones (340 g) de chamorro de jamón: 649 kcal, 82.9 g de proteínas, 2.2 g de hidratos de carbono y 31.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chamorro de jamón?
50 g de chamorro de jamón: 96 kcal, 12.2 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chamorro de jamón?
150 g de chamorro de jamón: 287 kcal, 36.6 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168357 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra