Lo que hay en tu plato
Rodaja de jamón curado
Calorías e información nutricional
curado, cerdo, con hueso, grasa y carne separables, sin calentar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 173 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 9,2 g 12%
- Grasas saturadas 2,9 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 744 mg 32%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
- Colina 86 mg 16%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potasio 348 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 21,5 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 23 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 ración | 85 g | 147 | 19 g | 0,2 g | 7,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 294 | 38 g | 0,4 g | 16 g |
| ½ ración | 42,5 g | 74 | 9,5 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 441 | 57 g | 0,5 g | 23 g |
| 4 raciones | 340 g | 588 | 76 g | 0,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 34 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 45 g | 0,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 56 g | 0,5 g | 23 g |
Preguntas sobre rodaja de jamón curado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaja de jamón curado?
100 g de rodaja de jamón curado: 173 kcal, 23 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de rodaja de jamón curado?
1 ración (85 g) de rodaja de jamón curado: 147 kcal, 19 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de rodaja de jamón curado?
2 raciones (170 g) de rodaja de jamón curado: 294 kcal, 38 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de rodaja de jamón curado?
½ ración (42,5 g) de rodaja de jamón curado: 74 kcal, 9,5 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de rodaja de jamón curado?
3 raciones (255 g) de rodaja de jamón curado: 441 kcal, 57 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de rodaja de jamón curado?
4 raciones (340 g) de rodaja de jamón curado: 588 kcal, 76 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaja de jamón curado?
50 g de rodaja de jamón curado: 87 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaja de jamón curado?
150 g de rodaja de jamón curado: 260 kcal, 34 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169177 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra