Lo que hay en tu plato
Rodaja de jamón curado
Calorías e información nutricional
curado, cerdo, con hueso, grasa y carne separables, calentado, a la plancha
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 181 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Hidratos de carbono 0,7 g 0%
- Grasas 8,5 g 11%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,7 g —
- Sodio 852 mg 37%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 102 mg 19%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 285 mg 23%
- Potasio 405 mg 9%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 0,42 mg 46%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 24,4 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0,7 g | 8,5 g |
| 1 ración | 85 g | 154 | 22 g | 0,6 g | 7,2 g |
| 2 raciones | 170 g | 308 | 43 g | 1,2 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 462 | 65 g | 1,8 g | 22 g |
| 4 raciones | 340 g | 615 | 87 g | 2,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 38 g | 1,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 51 g | 1,4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 64 g | 1,8 g | 21 g |
Preguntas sobre rodaja de jamón curado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaja de jamón curado?
100 g de rodaja de jamón curado: 181 kcal, 26 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de rodaja de jamón curado?
1 ración (85 g) de rodaja de jamón curado: 154 kcal, 22 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de rodaja de jamón curado?
2 raciones (170 g) de rodaja de jamón curado: 308 kcal, 43 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de rodaja de jamón curado?
½ ración (42,5 g) de rodaja de jamón curado: 77 kcal, 11 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de rodaja de jamón curado?
3 raciones (255 g) de rodaja de jamón curado: 462 kcal, 65 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de rodaja de jamón curado?
4 raciones (340 g) de rodaja de jamón curado: 615 kcal, 87 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaja de jamón curado?
50 g de rodaja de jamón curado: 91 kcal, 13 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaja de jamón curado?
150 g de rodaja de jamón curado: 272 kcal, 38 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168359 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra