Lo que hay en tu plato
Codillo de jamón
Calorías e información nutricional
Cerdo, curado, jamón, brazuelo, con hueso, grasa y carne separables, sin calentar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 177 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0,4 g 0%
- Grasas 9,9 g 13%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 816 mg 35%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colina 82,5 mg 15%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,92 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 243 mg 19%
- Potasio 339 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,35 mg 39%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 20,5 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 1 ración | 85 g | 150 | 18 g | 0,3 g | 8,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 301 | 37 g | 0,7 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 75 | 9,2 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 451 | 55 g | 1 g | 25 g |
| 4 raciones | 340 g | 602 | 74 g | 1,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 32 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 43 g | 0,8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 1 g | 25 g |
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Preguntas sobre codillo de jamón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de codillo de jamón?
100 g de codillo de jamón: 177 kcal, 22 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de codillo de jamón?
1 ración (85 g) de codillo de jamón: 150 kcal, 18 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de codillo de jamón?
2 raciones (170 g) de codillo de jamón: 301 kcal, 37 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de codillo de jamón?
½ ración (42,5 g) de codillo de jamón: 75 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de codillo de jamón?
3 raciones (255 g) de codillo de jamón: 451 kcal, 55 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de codillo de jamón?
4 raciones (340 g) de codillo de jamón: 602 kcal, 74 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de codillo de jamón?
50 g de codillo de jamón: 89 kcal, 11 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de codillo de jamón?
150 g de codillo de jamón: 266 kcal, 32 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168358 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
