Lo que hay en tu plato
Jamón y agua,lacón
Calorías e información nutricional
cerdo, curado, con hueso, sin calentar, solo carne magra
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 113 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Hidratos de carbono 1,2 g 0%
- Grasas 4,2 g 5%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 1090 mg 47%
- Colesterol 52 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
- Colina 85,7 mg 16%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0,97 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 234 mg 5%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 28,1 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 1 ración | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7,1 g |
| ½ ración | 42,5 g | 48 | 7,5 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 288 | 45 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 raciones | 340 g | 384 | 60 g | 4,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,8 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
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Preguntas sobre jamón y agua,lacón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón y agua,lacón?
100 g de jamón y agua,lacón: 113 kcal, 18 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de jamón y agua,lacón?
1 ración (85 g) de jamón y agua,lacón: 96 kcal, 15 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de jamón y agua,lacón?
2 raciones (170 g) de jamón y agua,lacón: 192 kcal, 30 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de jamón y agua,lacón?
½ ración (42,5 g) de jamón y agua,lacón: 48 kcal, 7,5 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de jamón y agua,lacón?
3 raciones (255 g) de jamón y agua,lacón: 288 kcal, 45 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de jamón y agua,lacón?
4 raciones (340 g) de jamón y agua,lacón: 384 kcal, 60 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón y agua,lacón?
50 g de jamón y agua,lacón: 57 kcal, 8,8 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón y agua,lacón?
150 g de jamón y agua,lacón: 170 kcal, 26 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169154 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
