Lo que hay en tu plato
Rodaja de producto de jamón y agua
Calorías e información nutricional
cerdo, curado, sin hueso, solo carne magra, caliente, a la plancha
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Hidratos de carbono 4,7 g 2%
- Grasas 5,1 g 6%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 4,7 g —
- Sodio 1390 mg 60%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
- Colina 64,6 mg 12%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0,74 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 272 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 32,6 µg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 15 g | 4,7 g | 5,1 g |
| 1 ración | 85 g | 105 | 13 g | 4 g | 4,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 209 | 26 g | 8 g | 8,6 g |
| ½ ración | 42,5 g | 52 | 6,4 g | 2 g | 2,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 314 | 39 g | 12 g | 13 g |
| 4 raciones | 340 g | 418 | 51 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,5 g | 2,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 23 g | 7 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 30 g | 9,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 38 g | 12 g | 13 g |
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Preguntas sobre rodaja de producto de jamón y agua
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaja de producto de jamón y agua?
100 g de rodaja de producto de jamón y agua: 123 kcal, 15 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de rodaja de producto de jamón y agua?
1 ración (85 g) de rodaja de producto de jamón y agua: 105 kcal, 13 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de rodaja de producto de jamón y agua?
2 raciones (170 g) de rodaja de producto de jamón y agua: 209 kcal, 26 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de rodaja de producto de jamón y agua?
½ ración (42,5 g) de rodaja de producto de jamón y agua: 52 kcal, 6,4 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de rodaja de producto de jamón y agua?
3 raciones (255 g) de rodaja de producto de jamón y agua: 314 kcal, 39 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de rodaja de producto de jamón y agua?
4 raciones (340 g) de rodaja de producto de jamón y agua: 418 kcal, 51 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaja de producto de jamón y agua?
50 g de rodaja de producto de jamón y agua: 62 kcal, 7,5 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaja de producto de jamón y agua?
150 g de rodaja de producto de jamón y agua: 185 kcal, 23 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168326 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
