Lo que hay en tu plato
Jamón rodaja central
Calorías e información nutricional
cerdo, curado, jamón, rodaja central, carne magra y grasa separable, sin calentar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 203 kcal —
- Proteínas 20.2 g 40%
- Hidratos de carbono 0.1 g 0%
- Grasas 12.9 g 17%
- Grasas saturadas 4.6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 1386 mg 60%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.84 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.8 µg 33%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.75 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 337 mg 7%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 22.6 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20.2 g | 0.1 g | 12.9 g |
| 1 ración | 28.4 g | 58 | 5.7 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 115 | 11.4 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ ración | 14.2 g | 29 | 2.9 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 173 | 17.2 g | 0 g | 11 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 230 | 22.9 g | 0.1 g | 14.6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10.1 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30.3 g | 0.1 g | 19.4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40.3 g | 0.1 g | 25.8 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50.4 g | 0.1 g | 32.3 g |
Preguntas sobre jamón rodaja central
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón rodaja central?
100 g de jamón rodaja central: 203 kcal, 20.2 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 12.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de jamón rodaja central?
1 ración (28.4 g) de jamón rodaja central: 58 kcal, 5.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de jamón rodaja central?
2 raciones (56.7 g) de jamón rodaja central: 115 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de jamón rodaja central?
½ ración (14.2 g) de jamón rodaja central: 29 kcal, 2.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de jamón rodaja central?
3 raciones (85.1 g) de jamón rodaja central: 173 kcal, 17.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de jamón rodaja central?
4 raciones (113.4 g) de jamón rodaja central: 230 kcal, 22.9 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón rodaja central?
50 g de jamón rodaja central: 102 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón rodaja central?
150 g de jamón rodaja central: 305 kcal, 30.3 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 19.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168283 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra