Lo que hay en tu plato
Jamón rodaja central
Calorías e información nutricional
cerdo, curado, jamón, rodaja central, carne magra y grasa separable, sin calentar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 203 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 1386 mg 60%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,85 mg 70%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,75 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 337 mg 7%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 22,6 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 ración | 28,4 g | 58 | 5,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ ración | 14,2 g | 29 | 2,9 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 230 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0,1 g | 32 g |
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Preguntas sobre jamón rodaja central
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón rodaja central?
100 g de jamón rodaja central: 203 kcal, 20 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de jamón rodaja central?
1 ración (28,4 g) de jamón rodaja central: 58 kcal, 5,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de jamón rodaja central?
2 raciones (56,7 g) de jamón rodaja central: 115 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de jamón rodaja central?
½ ración (14,2 g) de jamón rodaja central: 29 kcal, 2,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de jamón rodaja central?
3 raciones (85,1 g) de jamón rodaja central: 173 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de jamón rodaja central?
4 raciones (113,4 g) de jamón rodaja central: 230 kcal, 23 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón rodaja central?
50 g de jamón rodaja central: 102 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón rodaja central?
150 g de jamón rodaja central: 305 kcal, 30 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168283 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
