Lo que hay en tu plato
Pieza de jamón gammon
Calorías e información nutricional
crudo
138
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Grasa7,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 138 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,5 g 10%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 880 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 4 µg 1%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potasio 190 mg 4%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 11 µg 20%
- Yodo 7 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
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Preguntas sobre pieza de jamón gammon
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pieza de jamón gammon?
100 g de pieza de jamón gammon: 138 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pieza de jamón gammon?
50 g de pieza de jamón gammon: 69 kcal, 8,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pieza de jamón gammon?
150 g de pieza de jamón gammon: 207 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pieza de jamón gammon?
200 g de pieza de jamón gammon: 276 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pieza de jamón gammon?
250 g de pieza de jamón gammon: 345 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 19-020 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
