Lo que hay en tu plato
Pieza de jamón gammon
Calorías e información nutricional
crudo
138
caloríaskcal por 100 g
Proteína17.5 g
Carbos0 g
Grasa7.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 138 kcal —
- Proteínas 17.5 g 35%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.5 g 10%
- Grasas saturadas 2.5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 880 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 4 µg 1%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.6 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potasio 190 mg 4%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 11 µg 20%
- Yodo 7 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 17.5 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26.3 g | 0 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 43.8 g | 0 g | 18.8 g |
Preguntas sobre pieza de jamón gammon
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pieza de jamón gammon?
100 g de pieza de jamón gammon: 138 kcal, 17.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pieza de jamón gammon?
50 g de pieza de jamón gammon: 69 kcal, 8.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pieza de jamón gammon?
150 g de pieza de jamón gammon: 207 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pieza de jamón gammon?
200 g de pieza de jamón gammon: 276 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pieza de jamón gammon?
250 g de pieza de jamón gammon: 345 kcal, 43.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 19-020 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra