Lo que hay en tu plato
Pieza de jamón gammon
Calorías e información nutricional
cocido
204
caloríaskcal por 100 g
Proteína23.3 g
Carbos0 g
Grasa12.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 204 kcal —
- Proteínas 23.3 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12.3 g 16%
- Grasas saturadas 4.1 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1180 mg 51%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 3 µg 1%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 12 µg 22%
- Yodo 9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23.3 g | 0 g | 12.3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 11.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 46.6 g | 0 g | 24.6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58.3 g | 0 g | 30.8 g |
Preguntas sobre pieza de jamón gammon
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pieza de jamón gammon?
100 g de pieza de jamón gammon: 204 kcal, 23.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pieza de jamón gammon?
50 g de pieza de jamón gammon: 102 kcal, 11.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pieza de jamón gammon?
150 g de pieza de jamón gammon: 306 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pieza de jamón gammon?
200 g de pieza de jamón gammon: 408 kcal, 46.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pieza de jamón gammon?
250 g de pieza de jamón gammon: 510 kcal, 58.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 19-021 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra