Lo que hay en tu plato
Pieza de jamón gammon
Calorías e información nutricional
cocido
204
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 204 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 4,1 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1180 mg 51%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 3 µg 1%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 12 µg 22%
- Yodo 9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
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Preguntas sobre pieza de jamón gammon
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pieza de jamón gammon?
100 g de pieza de jamón gammon: 204 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pieza de jamón gammon?
50 g de pieza de jamón gammon: 102 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pieza de jamón gammon?
150 g de pieza de jamón gammon: 306 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pieza de jamón gammon?
200 g de pieza de jamón gammon: 408 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pieza de jamón gammon?
250 g de pieza de jamón gammon: 510 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 19-021 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
