Lo que hay en tu plato
Jamón y agua, rodaja
Calorías e información nutricional
cerdo, curado, con hueso, solo carne magra, frío
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 103 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Hidratos de carbono 2,8 g 1%
- Grasas 3,8 g 5%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 1160 mg 50%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,48 µg 20%
- Colina 72,8 mg 13%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potasio 209 mg 4%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 13 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 15 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 1 ración | 85 g | 88 | 12 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 2 raciones | 170 g | 175 | 25 g | 4,8 g | 6,4 g |
| ½ ración | 42,5 g | 44 | 6,1 g | 1,2 g | 1,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 263 | 37 g | 7,2 g | 9,6 g |
| 4 raciones | 340 g | 350 | 49 g | 9,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 22 g | 4,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 29 g | 5,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36 g | 7,1 g | 9,5 g |
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Preguntas sobre jamón y agua, rodaja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón y agua, rodaja?
100 g de jamón y agua, rodaja: 103 kcal, 15 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de jamón y agua, rodaja?
1 ración (85 g) de jamón y agua, rodaja: 88 kcal, 12 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de jamón y agua, rodaja?
2 raciones (170 g) de jamón y agua, rodaja: 175 kcal, 25 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de jamón y agua, rodaja?
½ ración (42,5 g) de jamón y agua, rodaja: 44 kcal, 6,1 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de jamón y agua, rodaja?
3 raciones (255 g) de jamón y agua, rodaja: 263 kcal, 37 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de jamón y agua, rodaja?
4 raciones (340 g) de jamón y agua, rodaja: 350 kcal, 49 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón y agua, rodaja?
50 g de jamón y agua, rodaja: 52 kcal, 7,2 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón y agua, rodaja?
150 g de jamón y agua, rodaja: 155 kcal, 22 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169153 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
