Lo que hay en tu plato
Jamón y agua, rodaja
Calorías e información nutricional
cerdo, curado, con hueso, solo carne magra, frío
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 103 kcal —
- Proteínas 14.5 g 29%
- Hidratos de carbono 2.8 g 1%
- Grasas 3.8 g 5%
- Grasas saturadas 1.3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 1160 mg 50%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 4.4 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.48 µg 20%
- Colina 72.8 mg 13%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potasio 209 mg 4%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 13 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 14.5 g | 2.8 g | 3.8 g |
| 1 ración | 85 g | 88 | 12.3 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 2 raciones | 170 g | 175 | 24.6 g | 4.8 g | 6.4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 44 | 6.1 g | 1.2 g | 1.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 263 | 36.9 g | 7.2 g | 9.6 g |
| 4 raciones | 340 g | 350 | 49.2 g | 9.6 g | 12.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 21.7 g | 4.2 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 28.9 g | 5.6 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36.2 g | 7.1 g | 9.5 g |
Preguntas sobre jamón y agua, rodaja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón y agua, rodaja?
100 g de jamón y agua, rodaja: 103 kcal, 14.5 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de jamón y agua, rodaja?
1 ración (85 g) de jamón y agua, rodaja: 88 kcal, 12.3 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de jamón y agua, rodaja?
2 raciones (170 g) de jamón y agua, rodaja: 175 kcal, 24.6 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de jamón y agua, rodaja?
½ ración (42.5 g) de jamón y agua, rodaja: 44 kcal, 6.1 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de jamón y agua, rodaja?
3 raciones (255 g) de jamón y agua, rodaja: 263 kcal, 36.9 g de proteínas, 7.2 g de hidratos de carbono y 9.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de jamón y agua, rodaja?
4 raciones (340 g) de jamón y agua, rodaja: 350 kcal, 49.2 g de proteínas, 9.6 g de hidratos de carbono y 12.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón y agua, rodaja?
50 g de jamón y agua, rodaja: 52 kcal, 7.2 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón y agua, rodaja?
150 g de jamón y agua, rodaja: 155 kcal, 21.7 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169153 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra