Lo que hay en tu plato
Jamón y agua, rodaja
Calorías e información nutricional
cerdo, curado, con hueso, solo carne magra, caliente, a la plancha
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 122 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 1,4 g 0%
- Grasas 3,6 g 5%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 1237 mg 54%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
- Colina 92,1 mg 17%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,93 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potasio 289 mg 6%
- Zinc 2,3 mg 20%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 24,5 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 1 ración | 85 g | 104 | 18 g | 1,1 g | 3,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 207 | 36 g | 2,3 g | 6,2 g |
| ½ ración | 42,5 g | 52 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 311 | 53 g | 3,4 g | 9,3 g |
| 4 raciones | 340 g | 415 | 71 g | 4,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 2,7 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 3,4 g | 9,1 g |
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Preguntas sobre jamón y agua, rodaja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón y agua, rodaja?
100 g de jamón y agua, rodaja: 122 kcal, 21 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de jamón y agua, rodaja?
1 ración (85 g) de jamón y agua, rodaja: 104 kcal, 18 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de jamón y agua, rodaja?
2 raciones (170 g) de jamón y agua, rodaja: 207 kcal, 36 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de jamón y agua, rodaja?
½ ración (42,5 g) de jamón y agua, rodaja: 52 kcal, 8,9 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de jamón y agua, rodaja?
3 raciones (255 g) de jamón y agua, rodaja: 311 kcal, 53 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de jamón y agua, rodaja?
4 raciones (340 g) de jamón y agua, rodaja: 415 kcal, 71 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón y agua, rodaja?
50 g de jamón y agua, rodaja: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón y agua, rodaja?
150 g de jamón y agua, rodaja: 183 kcal, 31 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168325 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
