Lo que hay en tu plato
Producto de jamón y agua
Calorías e información nutricional
cerdo, curado, entero, sin hueso, solo carne magra, frío
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 116 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Hidratos de carbono 4,2 g 2%
- Grasas 4,9 g 6%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 4,2 g —
- Sodio 1310 mg 57%
- Colesterol 43 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 64,9 mg 12%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0,78 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potasio 268 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 29,4 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 14 g | 4,2 g | 4,9 g |
| 1 ración | 85 g | 99 | 12 g | 3,6 g | 4,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 197 | 24 g | 7,2 g | 8,3 g |
| ½ ración | 42,5 g | 49 | 6 g | 1,8 g | 2,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 296 | 36 g | 11 g | 12 g |
| 4 raciones | 340 g | 394 | 48 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 21 g | 6,3 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 28 g | 8,4 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 35 g | 11 g | 12 g |
Preguntas sobre producto de jamón y agua
¿Cuántas calorías hay en 100 g de producto de jamón y agua?
100 g de producto de jamón y agua: 116 kcal, 14 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de producto de jamón y agua?
1 ración (85 g) de producto de jamón y agua: 99 kcal, 12 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de producto de jamón y agua?
2 raciones (170 g) de producto de jamón y agua: 197 kcal, 24 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de producto de jamón y agua?
½ ración (42,5 g) de producto de jamón y agua: 49 kcal, 6 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de producto de jamón y agua?
3 raciones (255 g) de producto de jamón y agua: 296 kcal, 36 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de producto de jamón y agua?
4 raciones (340 g) de producto de jamón y agua: 394 kcal, 48 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de producto de jamón y agua?
50 g de producto de jamón y agua: 58 kcal, 7 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de producto de jamón y agua?
150 g de producto de jamón y agua: 174 kcal, 21 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168328 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra