Lo que hay en tu plato
jamón con jugos naturales
Calorías e información nutricional
cerdo, curado, jamón, con hueso, solo carne magra, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0,3 g 0%
- Grasas 3,3 g 4%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 809 mg 35%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
- Colina 97,3 mg 18%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potasio 299 mg 6%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 52,3 µg 95%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 25 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 1 ración | 85 g | 111 | 21 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 221 | 43 g | 0,5 g | 5,7 g |
| ½ ración | 42,5 g | 55 | 11 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 332 | 64 g | 0,8 g | 8,5 g |
| 4 raciones | 340 g | 442 | 85 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 38 g | 0,5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 50 g | 0,6 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 63 g | 0,8 g | 8,3 g |
Preguntas sobre jamón con jugos naturales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón con jugos naturales?
100 g de jamón con jugos naturales: 130 kcal, 25 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de jamón con jugos naturales?
1 ración (85 g) de jamón con jugos naturales: 111 kcal, 21 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de jamón con jugos naturales?
2 raciones (170 g) de jamón con jugos naturales: 221 kcal, 43 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de jamón con jugos naturales?
½ ración (42,5 g) de jamón con jugos naturales: 55 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de jamón con jugos naturales?
3 raciones (255 g) de jamón con jugos naturales: 332 kcal, 64 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de jamón con jugos naturales?
4 raciones (340 g) de jamón con jugos naturales: 442 kcal, 85 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón con jugos naturales?
50 g de jamón con jugos naturales: 65 kcal, 13 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón con jugos naturales?
150 g de jamón con jugos naturales: 195 kcal, 38 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168338 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra