Lo que hay en tu plato
Jamón con jugos naturales
Calorías e información nutricional
cerdo, curado, anca, con hueso, carne magra y grasa, frío
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 200 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0,4 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 4,4 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 838 mg 36%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
- Colina 88,1 mg 16%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0,94 mg 5%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potasio 278 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 20 g | 0,4 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 170 | 17 g | 0,4 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 340 | 34 g | 0,7 g | 23 g |
| ½ ración | 42,5 g | 85 | 8,4 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 510 | 50 g | 1,1 g | 34 g |
| 4 raciones | 340 g | 680 | 67 g | 1,5 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 30 g | 0,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 39 g | 0,9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 49 g | 1,1 g | 33 g |
Preguntas sobre jamón con jugos naturales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón con jugos naturales?
100 g de jamón con jugos naturales: 200 kcal, 20 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de jamón con jugos naturales?
1 ración (85 g) de jamón con jugos naturales: 170 kcal, 17 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de jamón con jugos naturales?
2 raciones (170 g) de jamón con jugos naturales: 340 kcal, 34 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de jamón con jugos naturales?
½ ración (42,5 g) de jamón con jugos naturales: 85 kcal, 8,4 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de jamón con jugos naturales?
3 raciones (255 g) de jamón con jugos naturales: 510 kcal, 50 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de jamón con jugos naturales?
4 raciones (340 g) de jamón con jugos naturales: 680 kcal, 67 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón con jugos naturales?
50 g de jamón con jugos naturales: 100 kcal, 9,9 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón con jugos naturales?
150 g de jamón con jugos naturales: 300 kcal, 30 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168344 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra