Lo que hay en tu plato
jamón con jugos naturales
Calorías e información nutricional
cerdo, curado, jamón, con hueso, carne magra y grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 191 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0,3 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 779 mg 34%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,9 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colina 86,9 mg 16%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 233 mg 19%
- Potasio 279 mg 6%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,6 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 162 | 19 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 325 | 38 g | 0,5 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 81 | 9,5 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 487 | 57 g | 0,8 g | 28 g |
| 4 raciones | 340 g | 649 | 76 g | 1,1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 34 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 56 g | 0,8 g | 28 g |
Preguntas sobre jamón con jugos naturales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón con jugos naturales?
100 g de jamón con jugos naturales: 191 kcal, 22 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de jamón con jugos naturales?
1 ración (85 g) de jamón con jugos naturales: 162 kcal, 19 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de jamón con jugos naturales?
2 raciones (170 g) de jamón con jugos naturales: 325 kcal, 38 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de jamón con jugos naturales?
½ ración (42,5 g) de jamón con jugos naturales: 81 kcal, 9,5 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de jamón con jugos naturales?
3 raciones (255 g) de jamón con jugos naturales: 487 kcal, 57 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de jamón con jugos naturales?
4 raciones (340 g) de jamón con jugos naturales: 649 kcal, 76 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón con jugos naturales?
50 g de jamón con jugos naturales: 96 kcal, 11 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón con jugos naturales?
150 g de jamón con jugos naturales: 287 kcal, 34 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168343 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra